na czym w

[...] jesteś młodziutka więc może nie potrzeba będzie długo czekać i w związku z tym szybciej pozbędziesz się płytki, bo najpierw to kości muszą porządnie się zrosnąć no i to o czym lekarze zapominają: zadbaj o suplementację - nie zaszkodzi na pewno, a powinno pomóc z tego co wymieniała Lila to jeszcze dodam witaminę D3 bo też jest ważna w zroście, [...]

[...] poziomie klas 1-3 szkoly podstawowej , wielu z was uwaza ze polknieta tableka "przechodzi" przez watrobe, nic takiego sie nie dzieje, substancja z tabletki jest tak samo metabolizowana przez watrobe jak substancja z zastrzyku watroba jest czym w rodzaju filtra krwi, a nie czescia ukladu pokarmowego w takim rozumieniu ze cos przez nia przechodzi

Z "małego" tematu widzę że rozkręciła sie niezła wymiana zdań :) Wracając do tego czym rozpocząłem post chciałbym przypomnieć że podczas układania diety wyszło mi moje zpotrzebowanie energetyczne na poziomie 2800kcal a nie jak podałem na początku 3200kcal. Dietę ułożyłem z redukcją 300kcal czyli na poziomie 2500kcal. Minął tydzień, nie odczuwam na [...]

[...] interasuje.Tłumienie E2 utrzymywało sie 6 dni po odstawieniu ari.Widzisz jaka to potega. Moja rada taka: bierz tę cwiartke i obserwuj.Po zakończeniu cyklu unormujesz E2 o czym powiedza Ci symptomy które łatwo rozpoznasz.Wtedy dla upewnienia sie zrobisz badania. Cierpliwie i pomału.Ocalisz to co zdobyłes i przywrócisz równowage. Trzymaj sie [...]

[...] zjem wrazenia jedzeniowe 1 i 2 posilek ok, nie wydazylo sie nic 3 posilek, troche pokrecilo mi sie w glowie 4.1h po zrobilo mi sie bardzo niedobrze i slabo, tak jakby sie czym zatrula 5.przede mna ogolnie boje sie ze bedzie lipa, po 4 posilku strasznie mnie nadelo i zagazowalo slabo tez z wc wczoraj i dzis no i pic mi sie chce teraz strasznie. [...]

[...] np teraz wole buty lżejsze i prostsze, ale i przez to wymagające pracy nad techniką biegu. Obecnie jestem fanką Nike (mam Pegasusy28 i Free runy 3). Ogólnie naprawdę jest w czym wybierać. Sezon się kończy, więc zaczną się przeceny. Przejrzyj sklepy internetowe - runnersclub, sklepbiegacza, sklepbiegowy i wypisz modele, które Ci się podobają, [...]

[...] lekarz który ci polecił zabieg musi mieć niepoukładane w głowie, zbadaj hormony i bierz leki a jak nie to nic nie rób bo poprostu "TAKA TWOJA URODA". Zaczął gadke typu w czym ci to przeszkadza itp... Przyznam szczerze że wku***** się tym jego gadaniem. Mówie do niego, dobra wypisz pan na kwicie co tam pan wypatrzył bo to USG to i tak [...]

[...] za niego będe dbał o to zeby detali na produkcji nie brakło;/ wiec moze byc ciezko w dodatku że dziś jak zostały 4h do konca zmiany zaczał mi dopiero coś tłumaczyc... wiec z czym do czego ale musze dac radę. A z tych lepszych wiadomosci to dziś zrobiłem zayebisty trening barków i łap;-) ale wpsika tez pewno jutro dopiero teraz trzeba isc spac bo [...]

[...] nie płąci ZAU od trzech lat i zalega z podatkami a wygrywa przetarg na ochronę ZUS i Skarbówki. To samo na imprezach masowych. Nikomu nie zalezy na jakości ochrony tylko na czym - na tym aby spełnic wymogi prawne i dostać pozwolenie na zorganizowanie imprezy. A to czy na bramce będzie stał koksu z siłowni czy Roman z rentą nie ma znaczenia. W [...]

[...] ;] Ogolnie czy masa czy redukcja wyeliminowalem chleb na rzecz produktow zbozowych jak makarony, ryz, kasze. Jest ich tyle rodzai ze nie wpada sie w monnotonnosc diety przy czym spokojnie mozna rotowac w posilkach dostarczac szeroa pule mineralow, witaminek i innych skladnikow odzywczych ;] juz chyba zapomnialem jak smakuje pszenna maka ;-)

Mnie tez TO zaczyna troche wkurviac. Zrozum ze nie kazdy celuje w totalnie bezkształtne 80cm w udzie, czy noge jak Platz, Coleman lub Cutler. Jedyne na czym mi od zawsze zalezało to miec dobrze dociete, proporcjonalne nogi nad ktorymi ciagle bede pracował a jeden słaby trening spowodowany beznadziejnym dniem i brakiem checi tego nie zmienia I [...]

To co byście proponowali na śniadanie ?? To czym mogę zastąpić tuna i kurczaka??? i kiedy brac w takim razie carbo

witam mam nowy tatuaz na ramieniu i pytanie czy jezeli go zawine np recznikiem,koszulka,czym kolwiek co go zasloni moge isc na solarium? z góry bardzo dziekuje

[...] treningu zrobiłam tylko 2 obwody. Brak mi motywacji, nawet w trakcie ćwiczeń, mam huśtawki nastrojów od 2 tygodni. Najprawdopodobniej to wina rozpieprzonych hormonów, o czym streszczam poniżej. Przez 3 lata brałam pigułki antykoncepcyjne (1 przerwa po roku, ale na miesiąc tylko, to żadna przerwa). W drugiej połowie czerwca 2012 przestałam je [...]

[...] x 15-25 2. Prostowanie nóg 3 x 15-25 3. Uginanie nóg 3 x 15-25 Łydki: 4. Wspięcia na palce stojąc 2 x 20-30 5. Wspięcia na palce siedząc 2 x 20-30 Brzuch: jak w poniedziałek Czwartek - WOLNE Piątek - jak w poniedziałek Sobota i niedziela - WOLNE Poniedziałek - jak we wtorek itd. nie mam maszyny czym zastąpić ćwiczenia na maszynie ? dobry plan?

Mam w swojej diecie rzeczy typu pierś z kurczaka, może coś innego wrzucę, jakieś placki naleśniki cokolwiek. Na czym najlepiej to smażyć?

mam pytanie odnośnie pompek na poręczach. Czym je zastąpić przy treningu na mase pod sw. Mianowicie jest to trening knifa: TRENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 x 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu) PRZYSIAD PRZEDNI (front squats) 5 x 8-10 (=> NOGI, częściowo plecy, [...]

W Kauflandzie jest patelnia Tefal za ok 70zł (chyba 28cm) Jest bardzo wyśmienita. Jest na wszystkie rodzaje kuchenek. Jest jest wersja Enjoy, ale nie wiem czym się różni od tej zwykłej. Wadą tych patelni jest to, że przyprawy się przypalają. Ostatecznie możesz smażyć na małej ilości Palmy.

owsiane sie zalewa na noc wodą i na rano są gotowe. w czym problem???

[...] w przeciągu ostatnich lat i, co najważniejsze, jak często walczył. I odpowiedz sobie na pytanie, czy taki 'weteran' ma szanse z zawodnikami którzy walczą regularnie, to o czym powiedział Tomasz1405 roztrenowanie itd. A teksty w stylu pan wszechwiedzący zachowaj do siebie, bo tylko się kompromitujesz. A tak do wszystkich forumowiczów. Spróbujmy [...]